Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, thậm chí đã có trường hợp đột quỵ,… không còn là hiện tượng hiếm gặp. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ tập luyện sai cách, không phù hợp với sức khỏe. Vì vậy với những đối tượng này thì nên dùng máy SPO2 cho người tập gym phòng đột quỵ.
>> Các loại máy SPO2 trên thị trường
Danh mục
Ai có nguy cơ đột quỵ khi tập gym?
Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não, xảy ra khi một phần não bộ bị tổn thương do tắc mạch máu đi nuôi não gây đột quỵ, hoặc nhồi máu não hay vỡ mạch máu não làm đột quỵ xuất huyết não. Não không được cung cấp oxy, đột ngột ngưng trệ trong vài phút, tế bào não bắt đầu chết dần, có thể tử vong bất cứ lúc nào.
Khi tập luyện, nhịp tim sẽ thay đổi, đập nhanh hơn. Nếu không thường xuyên tập luyện để kiểm soát nhịp tim, sẽ rất nguy hiểm khi nhịp tim tăng nhanh, huyết áp cũng tăng cao, kèm theo đó là các cơn thiếu máu não, thường chỉ thoáng qua, kéo dài trong vài phút sau đó người bệnh trở lại trạng thái bình thường. Nhưng đó lại dự báo những cơn đột quỵ sau này.
Những người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, tăng huyết áp hoặc huyết áp thấp, bệnh về hô hấp, hen suyễn, nghiện rượu bia, thuốc lá, người cao tuổi đang có rối loạn về nhận thức là những đối tượng dễ gặp đột quỵ khi tập gym.
Những dấu hiệu của đột quỵ với người tập gym
Các dấu hiệu của đột quỵ có thể nhận thấy như: Đau đầu dữ dội, choáng váng, cứng cổ và buồn nôn. Gặp khó khăn trong việc nói và hiểu người khác nói gì. Mắt mờ hoặc mù một bên, thấy hình nhân đôi. Mất ý thức: người bệnh sững sờ, không biết gì, khó đánh thức hoặc đột ngột, đôi khi tử vong ngay.
Máy SPO2 phòng đột quỵ cho người tập gym
Để đề phòng đột quỵ cho những người tập gym bạn nên dùng máy SPO2 iMediCare để theo dõi nồng độ oxy trong máu hàng ngày. Thiết bị SPO2 iMediCare phòng đột quỵ cho người tập gym có những đặc điểm ưu việt, đó là:
- Đo nhịp tim và SpO2, hiển thị cả dạng số và đồ thị với độ chính xác cao;
- Dải đo SpO2 từ 0~99% với chỉ số đo sai lệch dưới 2% (khi SpO2 trong khoảng 70~100%);
- Dải đo nhịp tim từ 25~250bpm với chỉ số đo sai lệch dưới 2bpm;
- Màn hình LED sắc nét với kích thước lớn, dễ đọc kết quả;
- Không bị nhiễu bởi các nguồn ánh sáng bên ngoài;
- Kết cấu vững chắc với độ bền cao;
- Tự động tắt khi không có tín hiệu, cảnh báo khi pin yếu, tuổi thọ pin tới 50h đo liên tục (sử dụng 2pin AAA 1.5V).
Người tập gym nên chú ý gì để phòng tránh đột quỵ?
Khi tập luyện, đặc biệt là người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, hen suyễn,… cần cẩn thận, tránh vận động quá sức, tốt nhất nên có huấn luyện viên quan sát và kiểm tra nhịp tim và SPO2 liên tục để đảm bảo sự an toàn.
Người mắc các bệnh mạn tính liên quan đến tim mạch, hô hấp cần lưu ý chế độ tập luyện, dinh dưỡng sau:
– Luôn kiểm tra nhịp tim và giữ nhịp tim ở vùng an toàn khi tập luyện (<75% nhịp tim tối đa).
– Kiểm tra huyết áp mỗi ngày (huyết áp luôn giữ ổn định ở mức 120/80mmHg).
– Nên điều chỉnh trọng lượng cơ thể để tránh béo phì ảnh hưởng đến các bệnh về tim mạch.
– Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
– Tập luyện 3-5 ngày/tuần để cải thiện và duy trì tình trạng sức khỏe tốt.
– Không nên ăn quá mặn, giảm lượng muối không quá 1,5g/ngày.
– Tránh thức ăn có lượng cholesterol cao.
– Không uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lá.
– Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Để phòng tráng đột quỵ cho người tập gym hay tìm hiểu về máy SPO2 phòng đột quỵ cho người tập gym, bạn hãy liên hệ qua hotline 1900.633.985 để được tư vấn tốt nhất.
