Bệnh huyết áp

Bạn nên làm gì khi bị tụt huyết áp?

Nếu bạn cảm thấy trong người đột nhiên mệt mỏi, chóng mặt hay hoa mắt mà không biết rõ nguyên nhân thì rất có thể đó là dấu hiệu cho biết bạn đã bị tụt huyết áp. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như sốc, đột quỵ, suy thận,… gây nguy hiểm đến tính mạng.

Huyết áp là áp lực trong lòng mạch cần thiết để tim có thể bơm máu từ hệ thống tuần hoàn tới các cơ quan của cơ thể. Thông thường, tình trạng tụt huyết áp nhẹ có thể hồi phục sau khi cơ thể có thể điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý. Tuy nhiên, nhiều trường hợp tụt huyết áp có thể là tính trạng rất nghiêm trọng, thậm chí gây sốc, đột quỵ, suy thận,… có thể đe dọa đến tình trạng.

Tình trạng tụt huyết áp (hạ huyết áp) có thể được xử lý tại nhà bằng các biện pháp chăm sóc tự nhiên giúp làm tăng huyết áp và giảm các triệu chứng đi kèm do tụ huyết áp. Trong nhiều trường hợp, người bệnh cần sử dụng thuốc kê đơn của bác sĩ hoặc trải qua phẫu thuật cần thiết để tăng huyết áp ổn định về mức cần thiết.

Tình trạng tụt huyết áp là gì?

Tụt huyết áp là tình trạng huyết áp giảm đột ngột xuống dưới 90/60 mmHg với huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg.

Triệu chứng thường gặp khi bị tụt huyết áp

Khi bị tụt huyết áp dẫn đến lượng máu lưu thông đến các cơ quan, đặc biệt là não không đủ thì người bệnh có thể gặp những triệu chứng sau

  • Chóng mặt
  • Ngất xỉu
  • Mất khả năng tập trung
  • Nhìn mờ hoặc bị hoa mắt
  • Buồn nôn
  • Mệt mỏi

Tụt huyết áp có thể dẫn đến một số nguy cơ đối với sức khỏe của bạn đấy.

Những nguy cơ khi bạn bị tụt huyết áp

Tụt huyết áp sẽ dẫn tới tính trạng huyết áp thấp ở người bệnh. Các bác sĩ sẽ chỉ chẩn đoán một người bị bệnh huyết áp thấp nếu người đó có các biểu hiện triệu chứng huyết áp thấp. Huyết áp thấp sẽ không phải là mối quan tâm lớn nếu chưa có sự xuất hiện các triệu chứng.

Khi các triệu chứng huyết áp thấp xuất hiện, đó có thể là dấu hiệu cho thấy lượng máu cung cấp tới các cơ quan không đủ. Nếu xảy ra trong một thời gian quá lâu, huyết áp thấp có thể gây nên hệ quả nghiêm trọng với các nguy cơ sau đây:

  • Sốc
  • Đột quỵ
  • Đau tim
  • Suy thận

Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng tụt huyết áp là gì?

Nguyên nhân gây ra tụt huyết áp

Một số nguyên nhân gây tụt huyết áp. Trong một số trường hợp, nguyên nhân tiềm ẩn gây tụt huyết áp cần được điều trị hiệu quả để có thể giúp tăng huyết áp.

Một số nguyên nhân gây tụt huyết áp phổ biến nhất là:

  • Thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết
  • Nghỉ ngơi trên giường quá lâu
  • Mang thai
  • Uống một số loại thuốc
  • Nhiễm trùng nặng
  • Phản ứng dị ứng
  • Giảm thể tích máu
  • Vấn đề về tim

Tuy nhiên, nếu huyết áp thấp không gây ra bất kỳ triệu chứng đáng ngại nào cho cơ thể thì đây có thể được coi là một chỉ số cho thấy sức khỏe đang ở trạng thái ổn định.

Cách điều trị tại nhà khi bị tụt huyết áp

Hầu hết những người bị tụt huyết áp không cần dùng thuốc hoặc can thiệp y tế để tăng huyết áp. Một số biện pháp xử lý tại nhà có thể giúp tăng huyết áp:

– Ăn nhiều muối hơn: Chế độ ăn nhạt (ít muối) không tốt cho những người có huyết áp thấp. Khi bị tụt huyết áp, bạn nên cần nhắc tăng lượng muối dung nạp vào cơ thể để giúp tăng huyết áp.

– Tránh các loại thức uống có cồn: Bạn nên tránh uống quá nhiều thức uống có cồn, đặc biệt là rượu vì nguy cơ có thể làm huyết áp tiếp tục giảm thêm nữa.

– Nhờ bác sĩ tư vấn về thuốc: Nhiều loại thuốc điều trị bệnh có tác dụng phụ gây tụt huyết áp. Nếu các triệu chứng tụt huyết áp xuất hiện sau khi uống thuốc thì bạn cần trao đổi với bác sĩ về các triệu chứng này và tìm cách điều chỉnh.

– Ngồi ở tư thế vắt chéo chân: vắt chéo cân khi ngồi đã được chứng minh là có khả năng giúp tăng huyết áp. Đối với những người bị huyết áp cao, tư thế ngồi này có thể gây ra vấn đề. Tuy nhiên, đối với những người bị tụt huyết áp, ngồi vắt chéo chân là cách đơn giản nhất giúp tăng huyết áp.

– Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp tăng thể tích máu, nhờ đó giúp giảm bớt một trong những nguy cơ gây ra tụt huyết áp. Uống nhiều nước cũng giúp cơ thể tránh mất nước.

– Chia nhỏ bữa ăn: Ăn những bữa nhỏ hơn nhưng thường xuyên hơn trong ngày có thể giúp bạn cải thiện tình trạng bị tụt huyết áp. Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp do ăn quá no với khẩu phần ăn lớn.

– Mang vớ ép y khoa: các loại vớ ép y khoa giúp làm giảm lượng máu đi xuống chân, thay vào đó sẽ vận chuyển chúng tới nơi khác, đặc biệt phần trên của cơ thể như não bộ. Vớ ép còn giúp cải thiện tình trạng đau và áp lực do giãn tĩnh mạch.

– Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Khi bị tụt huyết áp, nếu bạn đứng lên hoặc ngồi xuống đột ngột có thể dẫn đến chóng mặt, choáng hoặc có thể bị ngất. Nguyên nhân là do khi thay đổi tư thế đột ngột, tim không thể bơm máu đủ nhanh để điều chỉnh cho việc thay đổi tư thế quá nhanh, điều này khiến lượng máu tới các cơ quan không đủ.

– Nhận biết các triệu chứng: Nhận biết các dấu hiệu và biết cách xử lý phù hợp khi bị tụt huyết áp là điều rất quan trọng để bảo đảm an toàn.

Bạn có thể kiểm soát tình trạng tụt huyết áp bằng việc thường xuyên sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để kiểm soát chỉ số huyết áp của mình. Nếu tình trạng ngày càng trở nặng, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc nhé!