Trước đại dịch 2019-nCoV ngày một nghiêm trọng, mỗi người cần phải trang bị cho mình cách phòng chống virus corona hiệu quả để đảm bảo sức khỏe cho người thân và gia đình. Cùng iMediCare trang bị ngay những tips ngăn ngừa dịch bệnh này.
Danh mục
1. Ngăn ngừa nhiễm virus corona với khẩu trang chất lượng tốt
Khẩu trang là vũ khí được Bộ Y Tế khuyên dùng để chống lại cơn lây lan này. Nhưng không phải cứ đeo khẩu trang là có thể chống được dịch bệnh. Bạn cần nắm rõ hướng dẫn đeo đúng cách để khẩu trang phát huy tác dụng của nó.
Hướng dẫn đeo khẩu trang đúng cách:
– Chỉ sử dụng 1 lần và vứt ngay vào sọt rác có nắp đậy.
– Đeo mặt xanh ra ngoài vì lớp này chống thấm nước giúp ngăn tuyến nước bọt văng vào mặt khi tiếp xúc quá gần với người khác.
– Đeo mặt trắng hoặc xanh lợt bên trong bởi lớp này có tính năng hút ẩm giúp hút mồ hôi, tạo sự thoải mái cho người dùng.
– Khi mang phải che kín cả mũi và miệng. Tránh mang qua loa, sơ sài vì như thế có mang cũng như không.
– Không sờ tay vào khẩu trang trong quá trình đeo.
– Mở khẩu trang bằng cách cầm hai dây đeo, tuyệt đối không dùng tay chạm vào khẩu trang để mở.
– Rửa tay ngay khi tháo khẩu trang.
Hiện nay xuất hiện các loại khẩu trang không đạt chất lượng “tràn lan” trên thị trường. Vì vậy tránh tạo điều kiện cho các đơn bị sản xuất trục lợi khi chúng gom nhặt các khẩu trang đã qua sử dụng và tái chế lại như mới. Hãy xé hoặc cắt khẩu trang ngay khi sử dụng, vứt vào thùng rác có nắp đậy để tránh virus lây lan.
2.Dùng nước rửa tay, nước rửa tay khô diệt khuẩn
Rửa tay là một trong những cách phòng chống virus corona hiệu quả các bác sĩ, chuyên gia khuyến cao. Rửa tay thường xuyên giúp giảm nguy cơ lay lan dịch bệnh vì sẽ tránh được trường hợp tay vô tình chạm vào dịch bệnh và đưa trực tiếp vào mắt, mũi, miệng.
Rửa tay thường xuyên với xà phòng, nước sạch hoặc các loại dung dịch rửa tay có cồn. Đặc biệt trước khi ăn và ngay sau khi tiếp xúc với bề mặt bị bẩn.
3. Che mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi
– Đảm bảo che mũi và miệng ngay khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy. Không nên che trực tiếp bằng tay vì rất dễ lây nhiễm các vi khuẩn lên tay. Đồng thời ảnh hưởng đến những người xung quanh vì vi khuẩn có thể len qua khe các ngón tay.
– Vứt giấy sau khi lau vào thùng rác có nắp đậy nhằm tránh virus lây lan.
– Rửa tay ít nhất 20 giây bằng xà phòng hoặc dung dịch rửa tay có cồn.
4. Không sử dụng thực phẩm sống
Thực phẩm sống chứa rất nhiều vi khuẩn, muôn hình vạn trạng. Có loài đã có danh tính nhưng chưa kể đến những loài chưa được xác địng “tên tuổi”. Như 2091-nCoV cũng chưa được xác định trước đó mà nó lại ẩn trong cơ thể các loại động vật (mèo, lạc đà và dơi)
Vì vậy cách phòng chống virus corona mà Bộ Y Tế khuyên áp dụng là chỉ nên sử dụng thực phẩm nấu chín. Ăn chín uống sôi nhằm đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.
5. Tránh tiếp xúc với gia cầm, chim động vật hoang dã
Dù là động vật sống, bị ốm hay đã chết đều mang trong mình nhiều lại virus. Thậm chí là mầm bệnh mà ta vẫn chưa phát hiện.
Tránh tiếp xúc với các loài hoang dã, không rõ nguồn gốc. Đồng thời, vệ sinh kỹ lưỡng ngay khi tiếp xúc với vật nuôi. Mang vật nuôi đến các đơn vị để tiêm phòng các bệnh mà chúng hay mắc phải.
6. Chế độ dinh dưỡng hợp lý – Cách phòng tránh virus corona khoa học
Ngoài những cách phòng bệnh với các tác nhân bên ngoài, mỗi người chúng ta cần tăng sức đề kháng cho cơ thể. Sức đề kháng mạnh giúp giảm đáng kể nguy cơ lây lan dịch bệnh.
Sinh hoạt lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch cho bản thân bằng cách uống đủ nước và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thông qua những thực phẩm như:
– Thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt, đu đủ, ớt chuông đỏ,…
– Thực phẩm giàu chất kẽm như thịt bò, tôm, cua,…
– Thực phẩm giàu chất xơ bao gầm súp lơ, cải bó xôi salad,…
– Các loại gia vị như tỏi, gừng, nghệ,…
Đồng thời rèn luyện thân thể thông qua các bài tập cơ bản tại nhà. Không nhất thiết phải đến các công viên hay các phòng tập vì những nơi công cộng, nguy cơ lây nhiễm rất cao.
7. Nắm rõ các triệu chứng nhiễm virus corona để phòng bệnh tốt nhất
Cần biết rõ những triệu chứng của căn bệnh này để kịp thời chữa trị.
Đây là những triệu chứng mà virus corona có thể gây ra:
– Đau nhức khắp người
– Nhức đầu và choáng voáng
– Cơ thể cảm thấy lạnh ớn lạnh
– Khó khăn trong quá trình hô hấp
– Ho không ngừng và có dấu hiệu ho khan
– Cảm thấy mệt mỏi, không có năng lượng
Thường những triệu chứng này sẽ xuất hiện từ 2 đến 14 ngày sau khi tiếp xúc với mầm bệnh. Nếu bạn đọc phát hiện những triệu chứng này, đến ngay các cơ quan y tế gần nhất để xét nghiệm và kịp thời chữa trị.
Tránh đến các phòng mạch tư nhân để chẩn đoán hay tự ý bốc thuốc tại các hiệu thuốc. Bởi thực tế 2019-nCoV chưa có thuốc đặc trị, điều cần làm là tìm đến các đơn vị có uy tín để xác định và điều trị các triệu chứng.
8. Tránh tiếp xúc quá gần với người có dấu hiệu nhiễm virus corona
Tránh nơi đông người, người bị ốm đặc biệt những đối tượng có những triệu chứng trên. Hiện nay còn tồn tại bộ phận người xem nhẹ cơn đại dịch này. Họ không mảy may quan tâm đến các biểu hiện của cơ thể, chỉ cho rằng là bệnh vặt vãnh thông thường. Họ có mắc bệnh hay không cũng chẳng ai xác định được.
Vì vậy mà bạn không thể biết được ai đang mang mầm bệnh trong người mà phòng tránh. Cách tối ưu nhất là tránh đến những nơi tự tập đông người, người đang ốm để giảm thiểu nguy cơ lây bệnh đến mức thấp nhất.
9. Hạn chế đi du lịch xa
Tránh đi xa, du lịch nếu bạn đang có các triệu chứng trên, đến ngay cơ sở y tế gần nhất để theo dõi tiến hành điều trị. Tuy nhiên nếu không thể hoãn lại chuyến đi, các bạn cần note ngay cách phòng chống virus corona dưới đây:
– Tránh tiếp xúc với đồ vật công cộng
– Không tiếp xúc gần với người đang ốm
– Rửa tay thường xuyên với dung dịch rửa tay
– Mang khẩu trang trong suốt quá trình di chuyển
– Hạn chế sử dụng những đồ vật dùng chung, nếu cần sử dụng hãy khử trùng trước khi sử dụng.
Trên đây là cách phòng chống virus corona bạn cần biết để bảo vệ cho bản thân và những người xung quanh. Để đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn cần thực hiện nghiêm túc nhé!
