Để đo huyết áp chính xác, bạn có thể áp dụng 7 mẹo đơn giản sau: băng quấn tay hợp kích cỡ, quấn vào tay trần, đỡ cánh tay, không bắt chéo chân, đỡ lưng/chân, bàng quang trống, không nói chuyện. Để tìm hiểu rõ hơn hãy cùng iMediCare tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Tăng huyết áp nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ
Yếu tố nguy cơ đột quỵ không thể thay đổi được: tuổi, giới tính, di truyền và chủng tộc, tiền sử đột quỵ.
Bên cạnh đó, có 6 yếu tố nguy cơ đột quỵ có thể thay đổi được: tăng huyết áp, rối loạn lipid (mỡ) máu, hút thuốc lá, thừa cân/ béo phì, đái tháo đường, lười vận động…
Trong 6 yếu tố nguy cơ này tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ. Nếu bạn được thông báo rằng bạn bị huyết áp cao, hãy đến gặp bác sĩ của bạn để điều trị giảm huyết áp.
– Huyết áp bình thường < 140/90 mmHg (<120/80 mmHg)
– Đột quỵ cao gấp 4-6 lần người bình thường
– Kiểm soát tốt huyết áp: giảm nguy cơ đột quỵ 38%, giảm tỷ lệ tử vong do đột quỵ 40%
– Huyết áp ≥ 140/90 mmHg: đi khám để giảm huyết áp
Để kiểm soát tốt huyết áp, bạn cần kiểm tra huyết áp định kỳ bằng cách đo huyết áp và ghi chép lại. Và sử dụng 7 mẹo đơn giản để đo huyết áp chính xác:
7 mẹo đơn giản đo huyết áp chính xác
- Băng quấn tay hợp kích cỡ (băng quấn nhỏ làm tăng 2-10 mmHg)
- Quấn vào tay trần (áo chèn băng quấn làm tăng 5-50 mmHg)
- Đỡ cánh tay (cánh tay không có chỗ tựa làm tăng 10 mmHg)
- Không bắt chéo chân (bắt chéo chân làm tăng 2-8 mmHg)
- Đỡ lưng/chân (lưng/chân không có điểm tựa làm tăng 6.5 mmHg)
- Bàng quang trống (buồn tiểu làm tăng 10 mmHg)
- Không nói chuyện (mất tập trung và nói chuyện làm tăng 10 mmHg)
Ngoài ra, cần tránh tăng huyết áp ẩn giấu/ áo choàng trắng:
Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của đột quỵ vì đây là nguyên nhân gây đột quỵ hàng đầu. Do đó, điều cần thiết là bạn biết huyết áp của mình và kiểm tra huyết áp hàng năm.
Máy đo huyết áp điện tử đang được các bác sĩ khuyên dùng hiện nay
Hiện nay có rất nhiều loại máy đo huyết áp điện tử bắp tay trên thị trường, tuy nhiên máy đo huyết áp điện tử iMediCare iBPM-6S đến từ Singapore rất được tin dùng vì độ chính xác rất cao, dễ dàng sử dụng và có nhiều ưu điểm nổi trội:
- Thiết kế nhỏ gọn, tinh tế đẹp mắt. Sử dụng công nghệ tiên tiến cho kết quả đo nhanh – chính xác cao.
- Màn hình LCD 6 inch hiển thị rõ kết quả đo, đặc biệt tối ưu cho người cao tuổi sử dụng với các nút bấm lớn.
- Tự động cảnh báo huyết áp thông qua giải màu trên màn hình hiển thị sau mỗi lần đo
- Cảnh bảo nhịp tim cao, cảnh báo ngồi đo sai tư thế.
- Bộ nhớ lưu được 99 kết quả đo.
- Sử dụng pin AA 1,5 V tiện dụng khi mang theo người hoặc nguồn điện 6V từ adapter.
- Bảo hành 5 năm.
Tại Việt Nam, Công ty Cổ phần thiết bị y tế và công nghệ Việt Mỹ là nhà phân phối chính thức, độc quyền sản phẩm máy đo huyết áp iMediCare. Để mua sản phẩm các bạn vui lòng liên hệ hotline(24/24): 1900.633.985 để được tư vấn và hỗ trợ dịch vụ.
Hoặc đến trực tiếp tại địa chỉ:
- Miền Bắc: Số 1/68 Ngụy Như Kon Tum, Q.Thanh Xuân, TP. Hà Nội
- Miền Nam: Số 156/7E/3 Tô Hiến Thành, P.15, Q.10, TP Hồ Chí Minh.
