Theo nhiều báo cáo gần đây nhất, lái xe là nghề có tỷ lệ mắc các bệnh về lưng và cột sống rất cao. Cứ 4 người, có 1 người bị đau thần kinh tọa kéo dài, làm ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Chính vì thế nếu bạn đang làm công việc lái xe hoặc di chuyển nhiều bằng ô tô và có dấu hiệu đau mỏi nhức lưng thì giải pháp là nên sử dụng đai lưng y tế cho người lái xe đau lưng nhé.
>> Biện pháp điều trị sớm đau lưng
>> Chấn thương cột sống và cách phòng ngừa
Vì sao nhiều người bị đau lưng khi lái xe đường dài?
Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng, tuy nhiên đối với những tài xế lái xe đường dài, thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân thường gặp nhất. Bởi công việc này đòi hỏi phải ngồi trên ghế lái trong thời gian dài (trung bình 6 – 8 giờ), không có thời gian vận động, đi lại để xương khớp linh hoạt. Điều này gây áp lực lên cột sống, dễ dẫn đến nguy cơ thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
Ngoài ra, có một số tài xế còn ngồi lái sai tư thế như lệch người sang một bên hoặc cúi ra trước trong thời gian dài khiến cột sống bị quá tải, đĩa đệm dần thoái hóa, về lâu dài gây tổn thương đĩa đệm. Chưa kể, nếu đi qua những đoạn đường xấu, ảnh hưởng từ mặt đường có thể dẫn đến rung, xóc, tác động một lực mạnh đến cột sống nên càng dễ dàng mắc chứng thoát vị đĩa đệm.
Cần làm gì khi bị đau lưng khi lái xe?
Khi cơn đau trở nên dữ dội có thể giảm đau tạm thời bằng cách chườm nóng hoặc chườm lạnh. Đặt túi chườm khoảng 20 phút/lần, thực hiện sau 2 giờ đặt 1 lần.
Để chữa trị dứt điểm đau dây thần kinh tọa, người bệnh nên đến ngay các chuyên khoa Thần kinh cột sống để được thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời.
Bên cạnh đó bạn nên dùng đai lưng y tế cho người lái xe bị đau lưng. Trên thị trường hiện nay đai lưng PresiTom đang được các bác sĩ và người có chuyên môn khuyên dùng nhiều nhất. Ngoài dành cho những người phải lái xe bị đau lưng thì đai lưng PresiTom còn sử dụng cho các đối tượng sau|:
– Người cao tuổi, người đang điều trị loãng xương, những người phải đứng hoặc ngồi quá lâu khi làm việc;
– Người làm nghề lái xe, cảnh sát giao thông, bác sỹ phẫu thuật, công nhân đứng máy, nhân viên công sở phải ngồi nhiều, tiểu thương ngồi chợ…
– Người đang bị viêm thoái hóa các xương khớp cột sống, chấn thương cột sống vùng thắt lưng…
– Người đau nhức cột sống vùng thắt lưng cấp tính hoặc mãn tính chưa rõ căn nguyên hoặc bị đau dây thần kinh tọa;
– Người đau cột sống thắt lưng cấp tính sau khi vận động quá tư thế hoặc mang vác nặng.
– Hỗ trợ sau phẫu thuật, sau khi kéo nắn cột sống vùng thắt lưng.
Nếu có bất cứ thắc mắc về đai lưng cột sống cho người hay phải lái xe, hoặc size số khi sử dụng, hãy liên hệ ngay hotline 1900.633.985 để được hỗ trợ nhanh nhất.
Cách phòng ngừa đau lưng cho người lái xe
Việc chủ động phòng bệnh đau lưng có thể giúp những ai đang làm công việc lái xe phòng tránh được các nguy cơ mắc bệnh:
- Khi lái xe, nên giữ tư thế lưng thẳng, không ngồi gập người hoặc khom lưng về phía trước
- Nên có những tấm đệm lưng để tránh hiện tượng mỏi nếu ngồi lâu.
- Chỉnh khoảng cách ghế phù hợp với bản thân.
- Ở mỗi chặng nghỉ, thực hiện các động tác nhẹ nhàng để cột sống linh hoạt.
- Tránh khiêng vác vật nặng, nhất là khi ở tư thế cúi lom khom.
- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh những căng thẳng quá mức về tâm lý.
- Chế độ ăn uống khoa học: hạn chế rượu, bỏ thuốc lá, không ăn quá nhiều chất béo, tránh thừa cân, béo phì.
Như vậy, đau thần kinh tọa và công việc lái xe thực sự có liên quan với nhau. Tuy bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu để lâu dài không điều trị sẽ làm ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày, dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống người bệnh.
