Bệnh xương khớp tưởng chừng chỉ là một căn bệnh đơn giản nhưng thực tế thì đây lại là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Và thực tế nhiều người bệnh còn có những suy nghĩ sai lầm về bệnh dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Vậy những suy nghĩ sai lầm đó là gì?
Danh mục
Người bị bệnh xương khớp không được tập thể dục, thể thao.
“Đây là quan niệm sai lầm nhất về bệnh viêm khớp xương”. Thực chất những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng có thể làm giảm những cơn đau và cải thiện những triệu chứng khác của bệnh. Còn nếu bạn chưa bị bệnh viêm khớp xương thì việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Muốn ngăn ngừa bệnh viêm xương khớp, bạn có thể tập các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đạp xe và tập yoga. Đối với những người bị bệnh thì trước khi bắt đầu chế độ luyện tập nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị.
Không vận động nhiều sẽ không mắc bệnh về xương khớp
Nếu tính chất công việc của bạn là phải ngồi nhiều, bạn vẫn có nguy cơ bị bệnh viêm khớp xương cao. Theo TS.Patience White, để giữ các khớp xương của cơ thể khoẻ mạnh, buổi sáng thức dậy nên vươn vai, duỗi người, đi bộ quanh khu nhà vài lần trong ngày. Nếu ít vận động trong tuần thì không nên vận động mạnh vào cuối tuần như chơi các môn thể thao tennis, trượt tuyết, chạy bộ vì làm tăng nguy cơ chấn thương.
Người cao tuổi sẽ bị bệnh viêm khớp, đó là điều tất yếu
Theo số liệu thống kê của Viện Thấp khớp Quốc gia Mỹ, khoảng 20%(72 triệu người) người cao tuổi (trên 65 tuổi) ở nước này có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp xương cao vào năm 2030. Nhưng trên thực tế cũng có rất nhiều người trên 100 tuổi mà vẫn rất khỏe mạnh. Bệnh viêm khớp xương không khó để phòng ngừa. Cách hiệu quả nhất vẫn là tập luyện thường xuyên, nghỉ ngơi nếu tập luyện các bài tập dễ gây chấn thương và thường xuyên kiểm tra sức khỏe, sử dụng một số thực phẩm bổ sung tốt cho xương khớp và mô sụn chứa thành phần.
Chế độ dinh dưỡng không ảnh hưởng đến bệnh xương khớp
Cứ 3 người bị béo phì thì có 2 người sẽ mắc bệnh viêm xương khớp vì “tăng 1 kg đồng nghĩa việc có thêm 4kg đè nặng lên đầu gối bạn”. Do đó, việc tăng cân sẽ làm tăng nguy cơ viêm khớp xương. Vì thế, chúng ta nên tuân thủ một chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh để duy trì cân nặng ổn định.
Thời tiết ẩm ướt, mưa gió không phải là nguyên nhân gây bệnh thấp khớp nhưng có thể làm triệu chứng của những người đang mắc bệnh trở nên xấu hơn. Khi thời tiết lạnh, các cơ căng hơn tạo cảm giác cho người bệnh rằng bệnh tình của họ chuyển biến xấu hơn nhưng trên thực tế thì không hoàn toàn như vậy.
Bệnh xương khớp có tính di truyền
Bạn có thể bị mắc bệnh viêm khớp xương khi có bố mẹ mắc căn bệnh này, nhất là khi họ bị viêm khớp nhất ở đầu gối. Tuy nhiên, đó không phải là một điều chắc chắn 100%. Bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp bằng cách tập luyện thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng ổn định. Phụ nữ là những đối tượng dễ bị di truyền bệnh viêm khớp xương nhất. Nếu có mẹ bị viêm khớp xương ở đầu gối thì bạn nên tránh các bài tập nhiều động tác sử dụng tới đầu gối.
Thời tiết sẽ gây ra bệnh thấp khớp
Thời tiết ẩm ướt, mưa gió không phải là nguyên nhân gây bệnh thấp khớp nhưng có thể làm triệu chứng của những người đang mắc bệnh trở nên xấu hơn. Khi thời tiết lạnh, các cơ căng hơn tạo cảm giác cho người bệnh rằng bệnh tình của họ chuyển biến xấu hơn nhưng trên thực tế thì không hoàn toàn như vậy.
Mắc bệnh đau khớp không cần phải đến bác sĩ
Nhiều bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp xương cho rằng phẫu thuật là giải pháp duy nhất để khắc phục những cơn đau của họ. Nhưng theo TS.Patiencce White, các triệu chứng của bệnh viêm xương khớp hoàn toàn có thể kiểm soát được thông qua việc kết hợp tập luyện thể thao, giảm cân, kỹ thuật kiểm soát cơn đau, các phương pháp trị liệu và một số loại thuốc giảm đau, sử dụng những loại thuốc bổ xương và sụn khớp.
Mắc bệnh đau khớp không cần phải đến bác sĩ
Trên đây là 6 suy nghĩ sai lầm về bệnh xương khớp. Nếu bạn đã và đang có những suy nghĩ này thì hãy thay đổi ngay đi nhé để có thể phòng tránh được bệnh hiệu quả. Và theo lời khuyên của các bác sỹ chuyên khoa thì để điều trị bệnh hiệu quả người đau nhức xương khớp cần phải có chế độ ăn uống khoa học, luyện tập đều đặn.
Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng thuốc thì các bạn cần phải dùng theo đúng liều lượng và đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.
Có thể bạn quan tâm:
