Thai nhi 22 tuần tuổi đã phát triển khá hoàn thiện và có thể thực hiện các xét nghiệm cần thiết để kiểm tra dị tật bẩm sinh. Đây chính là dấu mốc khá quan trọng nên mẹ bầu cần lưu ý về chế độ ăn uống cũng như đi siêu âm thai theo lịch. Hãy cùng iMediCare tìm hiểu chi tiết hơn về sự phát triển của thai nhi 22 tuần tuổi nhé.
Danh mục
Thai nhi 22 tuần tuổi phát triển như thế nào?
Nhờ giác quan về di chuyển của bé đủ phát triển, bé đã có thể cảm nhận được những chuyển động của mẹ. Thế nên, mẹ đừng bỏ lỡ cơ hội “khiêu vũ” cùng bé, hãy bật nhạc lên và lắc lư nhẹ nhàng, bé sẽ cảm nhận được điệu nhảy của mẹ đấy!
Tuần này, bé đã dài hơn 28cm và nặng hơn 450g, bằng kích cỡ của một trái đu đủ nhỏ. Mẹ có thể nhìn thấy được chuyển động của bé dưới lớp áo của mình. Mạch máu ở phổi của bé đang phát triển để chuẩn bị tiếp xúc với thế giới bên ngoài. Những âm thanh ồn áo như tiếng cho sủa, hay tiếng ồn của máy hút bụi trở nên quen thuộc sẽ không làm bé bối rối khi chào đời.
Thai nhi 22 tuần tuổi biết làm gì?
Trong giai đoạn thai nhi 22 tuần tuổi, việc em bé đạp nhiều là chuyện hết sức bình thường và chứng tỏ bạn đang có một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều mẹ lầm tưởng con chỉ thực hiện hành động đạp trong bụng mình, nhưng thực tế giai đoạn này bé đã biết làm nhiều động tác khác như nấc, lộn nhào, quay người, co duỗi cơ thể… Những khi em bé hoạt động, mẹ sẽ có cảm giác tương tự như một chú cá đang bơi lội, vùng vẫy trong bụng mình.
Giai đoạn này, nếu mẹ cảm thấy bé đạp nhiều có thể là vì bé đang cần di chuyển và thư giãn nên cử động nhiều hơn để tìm cho mình tư thế thoải mái nhất. Do đó các mẹ hoàn toàn không cần phải lo lắng về vấn đề này. Những chuyển động của bé có thể cho thấy bé đang chơi đùa, đá chân hoặc phản ứng với những tác động từ bên ngoài của mẹ.
Thông thường, một em bé trong giai đoạn này có thể đạp từ 15 đến 20 lần một ngày, do đó nếu mẹ thấy bé đạp nhiều hãy thử thống kê lại số lần đạp. Nếu vẫn nằm trong tần suất này chứng tỏ thai nhi vẫn khỏe mạnh bình thường.
Bà bầu mang thai tuần 22 nên ăn gì
Thực phẩm giàu chất sắt
Việc bổ sung đầy đủ sắt cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai sẽ hạn chế nguy cơ thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Việc thiếu máu còn làm cho não bộ bé phát triển chậm hơn. Do đó mẹ bầu cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt vào thực đơn của mình như: thịt bò, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, đậu hà lan, các loại rau có màu xanh đậm,…
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống thêm các loại thuốc để bổ sung chất sắt theo hướng dẫn của bác sĩ. Lưu ý việc thừa sắt có thể dẫn đến nguy cơ táo bón, do đó bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều.
Thực phẩm giàu omega 3
Ắt hẳn bạn đã nghe nói nhiều đến omega 3, tuy nhiên ít người biết cụ thể về vai trò của chất này đối với mẹ và bé. Omaga 3 đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí não của bé. Chất này bao gồm 2 dạng là DHA và EPA, bạn có thể tìm thấy nhiều ở các loại thực phẩm như cá hồi, bắp cải, cá tuyết,… Bổ sung thực phẩm giàu omega 3 giúp bé thông minh, trí não phát triển toàn diện hơn.
Các loại đậu
Các loại thực phẩm họ đậu chứa rất nhiều dinh dưỡng như protein, sắt, canxi, folate và chất xơ. Các vitamin chứa trong đậu tác động rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi, giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh hiệu quả. Bạn có thể chọn dùng một số loại đậu có giá trị dinh dưỡng cao như đậu xanh, đậu hà lan, đậu nành,…
Các loại hạt
Trong thành phần các loại hạt luôn chứa rất nhiều chất béo. Chất này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ của thai nhi. Các loại hạt sấy khô ngon vị dễ ăn như hạnh nhân, óc chó, mắc ca thường chứa nhiều chất béo không no rất tốt cho tim mạch. Tuy nhiên bạn cũng nên cân nhắc không sử dụng quá nhiều mỗi ngày vì trong hạt có nhiều chất béo và calories có thể khiến mẹ tăng cân nhanh chóng.
Thực phẩm chứa vitamin C
Nhiều người cho rằng, việc cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ khiến da em bé trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Điều này là hoàn toàn có căn cứ vì nhóm vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống các sắc tố gây đen, sạm da.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm các loại trái cây có múi giàu dinh dưỡng như cam, quýt, bưởi… và cà chua, nho, táo, lê. Bên cạnh đó bổ sung vitamin C sẽ giúp cơ thể của bạn hấp thu chất sắt tốt hơn, phòng chống thiếu máu cho mẹ bầu.
